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Conclusione In questo nostro viaggio attraverso la mente abbiamo analizzato tutte le varie fasi che portano al raggiungimento della pace interiore, conseguenza di una mente quieta. Il percorso che porta ad un epilogo così suggestivo quanto denso della vera felicità, comporta sforzi notevoli, non facili da capire, gestire e attuare. Subito siamo sopraffatti dall’entusiasmo, dalla voglia di scoprire chi veramente siamo, ma poco dopo è […]

FASE 3 – FINALMENTE A CASA L’arte della felicità Qualche giorno fa ho letto avidamente “L’arte della felicità”, un libro scritto dal Dalai Lama assieme all’amico, psichiatra americano, Howard C. Cutler. Fin dalle prime righe si capisce la sintonia tra i due amici, come l’esuberante desiderio di condividere col mondo le loro “chiacchierate” con l’unico scopo di risvegliare le menti dall’assopimento nel quale sono piombate. […]

FASE 3 – FINALMENTE A CASA Distacco. Una volta fatto nostro il qui e ora, l’approccio alla vita sarà cambiato totalmente e in modo definitivo. La mente non vagherà più nei meandri di stupide congetture, non sarà inquieta tanto meno sopraffatta da rabbia e disperazione, non saltellerà più tra passato e futuro impregnandoci di malsane preoccupazioni…sarà in pace, ma soprattutto saremo noi a governarla e […]

FASE 2 – VERSO CASA Qui e ora – parte seconda Nei capitoli precedenti ho descritto il lato più complicato della vita, ossia rabbia, dolore, incertezza, voglia di lasciarsi andare, tutte emozioni che sono parte integrante dell’essere umano e della vita stessa. Il percorso che intraprendiamo fin dal primo respiro è denso di insidie, di prove che a volte sembrano insormontabili, di cadute…ma la vita […]

FASE 2 – VERSO CASA La Via dello Zen Sostanzialmente la disciplina zen consiste nel lasciar andare ogni forma di pensiero, con tutto quanto il suo roboante rumore, in pratica, riscoprire la propria interiorità, entrare in comunione con la propria essenza, riscoprire l’armonia che da sempre risiede nell’intimo più profondo. Quando si hanno fardelli importanti da affrontare i pensieri aumentano in modo esponenziale, diventando un […]

Rabbia Non è trascorso molto tempo da quando i miei giorni erano ingabbiati dalla rabbia. Sentimento ambiguo, dotato di una forza dirompente può essere un alleato prezioso, ma anche divenire un subdolo nemico che lentamente si appropria della nostra vita. Incanalata nel modo giusto ci trasmette l’ardore necessario per risalire e per ringhiare come belve feroci in faccia alle avversità. Di contro, può catapultarci in […]

FASE 2 – VERSO CASA Qui e ora – parte prima Come appurato nel precedente capitolo, la mente, può esserci amica o nemica. Se è lei a comandarci diveniamo col tempo solo automi programmati, se invece accade il contrario, ecco che la nostra vita avrà tutt’altro sapore…il nostro sapore! Fin da piccoli la nostra mente è bombardata di nozioni e dati che col passare degli […]